sábado, enero 11, 2014

Los alimentos mas peligrosos

Las prisas de la vida cotidiana lleva a la gente a buscar comidas rápidas que no exigen mucho tiempo de preparación y son prácticas.

Por lo tanto, los alimentos procesados, listos para comer, tienen mucho éxito.

Pero no todo es perfecto. Estos alimentos son unos verdaderos villanos de vida saludable, contiene muchas sustancias que no sólo aportan grasa, sino también ponen en peligro su salud.

Para tener una idea, en los EE.UU. 1 de cada 10 adultos tienen diabetes. 1,6 millones de casos son diagnosticados cada año.

Estos son los alimentos procesados ​​mas peligrosos :


Los Nuggets de pollo

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Los Nuggets están en lo alto de la lista de alimentos industrializados que se consumen en todo el mundo.

Aunque algunos defensores de la alimentación sana ya han demostrado sus dolencias, la mayoría de la gente ignora los hechos y continúan comiendo este tipo de grasa.

Pero vamos a la realidad: los nuggets se componen de una gran cantidad de grasa y carbohidratos, además de glutamato monosódico, sustancia que le da ese impulso de comerlos sin parar.

Por otra parte, se procesan con la peor parte de la gallinas : los ojos, las patas, los picos, uñas, todas muy ricas en grasas y usan el amoníaco, para evitar la contaminación por bacterias.


Sopas Ramen

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Creado por los japoneses después de la Segunda Guerra Mundial, los fideos es uno de los villanos de la vida sana.

Estos fideos se deshidratan, por lo que nos encontramos en paquete o en vasos para hornos de microondas, son pre-cocinados.

Por lo tanto tiene calorías triples que la pasta convencional además de las grasas trans.

Si esto no fuera suficiente, una investigación reciente ha demostrado que los fideos hacen más daño de lo imaginado.

Recientemente diez marcas de fideos instantáneos fueron analizadas y se llegó a una conclusión sorprendente : el polvo sazonador de los productos contiene más sodio que el limite permitido para el consumo en un día número entero.

 

Lasaña de Microondas

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Los partidarios de los alimentos congelados deben ser más cuidadosos ya que este tipo de comida semi listas es alta en grasas saturadas, es decir, aumenta los niveles de colesterol malo y aumenta el riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular.

Estas comidas también son altas en sodio que en exceso, puede causar aumento de la presión arterial.

Por otra parte, son extremadamente calóricas, las lasañas de microondas en promedio tienen 900 kcal, casi la mitad de calorías que debes comer cada día.

Cubitos de sazonador concentrados.

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Sazonar la comida es mucho más fácil con cubos de caldo o carne, ¿no es cierto ?

Pero estos cubos son casi un "veneno" para tu salud.

Ellos contienen altas concentraciones de aditivos de sodio y químicas tales como el glutamato monosódico, que es el responsable de mejorar el sabor.

Estos aditivos estimulan el paladar, hacen que a la gente le tome más tiempo para quedar satisfechos, lo que aumenta el daño.

Peor aún, también existe la sospecha de que el glutamato monosódico puede causar cáncer del tracto intestinal y un sinnúmero de daños en la presión arterial.

Comer bien es esencial para su salud, evita los alimentos mencionados anteriormente y buscar comidas ricas en proteínas, verduras y frutas.

Todo es cuestión de equilibrio.

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