Hay tres cosas importantes en la vida humana :
la primera es ser amable
la segunda es ser amable
la tercera es ser amable .- Henry James
La bondad es a menudo bastante simple de ofrecer al mundo.
Pero muchas veces nos olvidamos de ello. O no recordamos cómo nos puede ayudar a todos.
Tres cosas que te ayudan a tratar de ser una persona más amable son las siguientes:
Entiendo lo que doy. Sí, algunas personas son ingratas, miserables y no te dan alguna alternativa sin importar lo que tu puedas hacer, la mayoría de la gente con el tiempo te trata como la tratas.
Al ser más amable con los demás es más probable que sean más amable contigo.
Puede sonar un poco extraño, pero cuando eres más amable con los demás tu autoestima sube y crees ser mejor.
Entonces, ¿cómo puedes empezar a difundir la bondad en tu vida diaria?
Aquí hay 13 maneras de hacerlo :
Elije uno de las que se adapte a ti y empieza a difundir las bondades hoy.
1.- Expresa tu gratitud.
Agradece de tener a ese “alguien” en tu vida.
Alguien que te escucha, que siempre esta dispuesto a ayudarte o que simplemente, mantuvo siempre las puertas abiertas para ti.
Entonces expresa esa gratitud en un simple " gracias", o en una oración sincera.
2.- Trata de hacer crítica constructiva .
Trata de animar en lugar de criticar en exceso.
Ayuda a la gente a elevar su autoestima para que ellas hagan un mejor trabajo.
Esto va a hacer las cosas más divertidas y más alegres a largo plazo.
3.- Ponte en los zapatos de la otra persona.
Es muy fácil recurrir a la crueldad cuando ves las cosas desde tu perspectiva.
Dos preguntas que te ayudan a ver y entender mejor otros puntos de vista son:
¿Cómo pensaría o sentiría yo si estuviera en sus zapatos?
¿Qué partes de esta persona puedo ver en mí mismo ?
4.- Sólo estar presente.
Escuchar, cuando alguien necesita desahogarse.
Sólo estar allí plenamente con tu atención.
O tener una conversación muchas veces ayuda a alguien a encontrar su camino y tener una perspectiva más centrada y constructiva .
5.- Recordemos cómo nos hace sentir la bondad de la gente.
Sólo siéntate durante unos minutos y trata de recordar una vez o varias veces en la bondad de la gente que realmente te tocó, y te ayudó a salir adelante.
Después, piensa en cómo puedes hacer esas mismas cosas para alguien en tu vida.
6.- Reemplaza los juicios.
A nadie le gusta ser juzgado.
Y cuanto más se juzga a los demás, más se tiende a juzgarse a sí mismo.
Así que a pesar de la ventaja temporal de obtener placer de juzgar no es un buen o inteligente hábito a largo plazo.
7.- Expresa bondad por algo que a menudo se da por hecho.
Es fácil recordar y sentirse motivados a expresar bondad cuando alguien está pasando por un mal momento o simplemente haya terminado un proyecto importante.
Pero también recuerda expresar bondad en cómo alguien sigue poniendo mucho amor en las cenas que tu comes. O por llegar a tiempo todos los días y hacer bien su trabajo.
8.- Sorprender con una nota amable.
Deja una pequeña nota con una frase cariñosa y alentadora a tu pareja o en la lonchera de tu hijo, en el sombrero o en el libro que está leyendo en estos momentos.
Ese minuto de tu tiempo pondrá una sonrisa en su rostro y alegría y motivación en su corazón.
9 . Recuerda también los pequeños actos de bondad.
Cede el paso a alguien mientras conduces.
Deja que alguien pase cuando puso las luces intermitentes, que tal si está en un apuro real.
Sostén la puerta a alguien o pregunta si necesita ayuda cuando le ves de pie frente a un mapa y con una mirada confusa .
10.- Ayuda a alguien en la práctica.
Dales una mano cuando se mudan o hacen la cena o los arreglos antes de un partido.
Si necesitan información, entonces ayuda a buscarla por google o preguntando a la gente estudiada que conoces.
11.- Ayuda a las personas en tu vida y observa cómo hacer una diferencia en sus vidas.
Cuando hablas con alguien acerca de su día o lo que ha estado sucediendo últimamente, asegúrate de señalar cómo él o ella ha extendido la bondad y ha dado valor.
Las personas no están conscientes de las cosas positivas que hacen o las minimizan en sus propias mentes.
Así que les ayuda a verse a sí mismos en una luz positiva y mejorar su autoestima.
12.- Cadena de favores.
Cuando alguien haga algo bueno por ti, no importa cuán grande o pequeño sea, enseguida, trata de pagar ese gesto siendo amable con alguien lo más pronto posible.
13.- Sé amable contigo mismo .
Haciendo esto, naturalmente, trataras a los demás con más bondad.
Es realmente un hábito de ganar-ganar .
Una forma sencilla de empezar a ser más amable hacia ti mismo es cada noche escribir 5 cosas que aprecias sobre ti mismo y de lo que has hecho ese día en un diario.
No hay comentarios.
Publicar un comentario