miércoles, enero 15, 2014

Aromaterapia para liberar tu espíritu

La aromaterapia es una poderosa modalidad holística que incorpora el uso de aceites esenciales para promover y mantener el bienestar físico, psicológico y espiritual.

Combinado con la intención, el tacto y el olfato, esto puede ser un catalizador de transformación.

Puede incluir masajes, aplicaciones tópicas, inhalaciones o bañarse en productos para la piel.

La inhalación de aceites esenciales, estimula el sistema olfativo en nuestro cerebro, conectado a nuestro sentido del olfato.

La señal es enviada al sistema límbico del cerebro, que controla las emociones y recupera los recuerdos.

Esto libera sustancias químicas que hacen que la persona se sienta relajada, tranquila o estimulada en función de las cuales se utilizan aceites.

Entonces, ¿cómo podemos beneficiarnos de la aromaterapia para aliviar la angustia ?

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Deja ir con Eucalipto

Cuando una relación termina, es natural sentir un gran sentido de pérdida y que necesitas tiempo para llorar.

El eucalipto tiene una muy amplia y refrescante energía y ayuda a la liberación de todo lo que te has aferrado.

Inhalación: Toma un recipiente con agua caliente y añade 2-3 gotas de aceite esencial de eucalipto. Coloca una toalla sobre tu cabeza para encerrar los vapores.

Inhala el aroma durante un máximo de 5 minutos con la intención de darte permiso para liberar el dolor y la tristeza que es almacenada en tus pulmones.

Respira con incienso

Cuando experimentamos una emoción intensa, inconscientemente nos protegemos a nosotros mismos, nos tensamos y comenzamos la respiración superficial.

Esto se traduce en almacenar las emociones durante más tiempo en nuestros cuerpos.

Históricamente, el incienso ha jugado un papel importante en las tradiciones religiosas de las antiguas civilizaciones durante los rituales.

Calma la mente y es compatible con el sistema respiratorio, que nos anima a profundizar nuestra respiración.

La aplicación tópica : Añadir 6 gotas de incienso (opcional : incluir un par de gotas de eucalipto) con 2 cucharaditas de aceite de base, como la jojoba, de coco o de almendra.

Aplicar en tu corazón y el pecho con la intención de respirar profundamente y liberar todos tus sentimientos.

Perdona con Siempreviva

Es común culpar a la otra persona o a nosotros mismos cuando estamos en el dolor.

Tratamos de dar sentido a todo lo que está ocurriendo. Nos hacemos daño a nosotros mismos, cuando retenemos el amor y cerramos nuestros corazones.

Nos liberamos cuando dejamos la ilusión de que nuestro pasado pudo haber sido de manera diferente.

No hay un tiempo establecido para este proceso de curación. Se amable contigo mismo.

Masajes : Crea tu propia mezcla con Siempreviva y toma una cita para un masaje o habla con tu aromaterapista.

El estilo de relax de aromaterapia sueco o tailandés es maravilloso, con un montón de estiramientos.

Esto es muy acogedor para el sistema nervioso. También puedes utilizar la aplicación tópica antes mencionada.

Aceptación con manzanilla romana

El llegar a la aceptación permite que la paz crezca dentro.

Cuando somos capaces de dejar de lado los sentimientos de rechazo, se puede producir la transformación.

Libera el estrés de nuestro cuerpo mental, emocional y físico y las heridas pueden ser calmadas.

La manzanilla romana tiene un olor y una calidad inocente y apoya mucho a tu niño interior, especialmente a la hora de abordar los sentimientos de abandono.

Baño : Es reconfortante el baño con manzanilla romana.

Llena la bañera con agua tibia y agrega 6-8 gotas de aceite esencial y agita.

También beber té de manzanilla seguirá apoyando esta intención.

Amor propio con Bergamota

Es una oportunidad para reorientar un poco el amor de nuevo a nosotros mismos.

Podemos estar tan centrados en que alguien cumpla con nuestros deseos, en lugar de satisfacer nuestras propias necesidades.

La bergamota es edificante y apoya firmemente el chacra del plexo solar, donde almacenamos problemas de autoestima.

Tiene propiedades antidepresivas naturales y es calmante para el sistema digestivo.

La bergamota nos ayuda a relajar y recuperar confianza en nosotros mismo de nuevo.

La unción de aceite: crear tu propio aceite pon de 6-8 gotas de bergamota en 2 cucharaditas de aceite o crema base.

Masajea en tu plexo solar y área abdominal con una afirmación de amor.

Usa esto como un perfume natural, por la mañana y después del baño.

Es beneficioso tomar un enfoque de múltiples capas y crear esta práctica de amor por ti mismo.

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