sábado, noviembre 16, 2013

Razones por las que no tienes que demostrar nada a nadie

La mayoría de nosotros caminamos por el mundo con el objetivo del día de probar nuestro valor en este planeta.

Aunque todos queremos hacer una diferencia y que cada vez es más y más difícil sobresalir en este mundo de hoy, debes recordarte que no tienes nada que demostrar a nadie.

TU ERES MAS QUE SUFICIENTE .

Esto es un concepto difícil de entender, pero es muy cierto y sólo tu puedes negarlo.

Nadie puede decirte cuánto valor tienes para ofrecer y sin duda hay "directrices" por las cuales podemos medir el valor de una persona.

Cuando tenemos problemas con temas relacionados con la autoestima y el valor es cuando tomamos nuestro sentido del yo con lo que hacemos y de lo bien que lo hacemos.

Estamos continuamente comparándonos con los demás, lo que lleva a sentirte menos e vacio.

Nos enteramos de que si somos lo suficientemente atractivos, lo suficientemente inteligentes, lo suficientemente divertidos, lo suficientemente talentosos seremos aceptados y perteneceremos.

La idea de ser aceptados y amados por lo que somos sin incluir lo que "hacemos" es un concepto nuevo para todos nosotros.

puesta de sol

Aquí hay 5 razones por las que no tienes que demostrar nada a nadie.

Tus normas son todo lo que importa.

Deja de usar a los demás como un criterio para el qué y quién tienes que ser.

Establece tus propias normas por ti mismo y si estas son demasiado altas, entonces revisa cómo desarrollaste estas ideas inalcanzables sobre ti mismo en primer lugar.

Ten normas realistas y alcanzables de lo que eres y cómo quieres caminar por este mundo, te mantendrá conectado a tierra en tu propio mérito auténtico.

 

La validación externa es efímera

Te sientes bien obteniendo la afirmación de alguien que respetas o admiras.

No cabe duda de que esto es bueno para cualquier persona. Sin embargo, este tipo de validación es fugaz, simplemente porque no es la tuya propia.

Te has tomado el tiempo y si no haces tu propio trabajo sobre ser dueño de tu propio valor este bien se te escapara de las manos.

Necesitas mantener esta parte de ti mismo sagrada para que este siempre disponible cuando la necesites.

 

Nunca vas a complacer a todos

Hay una rueda de hámster para todo en la vida y eso incluye tu deseo de complacer a los demás.

Inevitablemente habrá una persona que nunca vera realmente lo grande que eres (por lo general uno de los padres) dejando que te remontes al vacío una y otra vez.

Sabes que tus actos honorables de buscar la aprobación serán inútiles con unos pocos, si no muchos.

 

Tu eres lo suficientemente bueno

Hay un concepto en Psicología desarrollado por DW Winnicott que habla de la madre suficientemente buena.

Esto se aplica aquí también. Tu no tienes que ser perfecto o mejor, sólo tienes que ser lo suficientemente bueno.

Lo bastante bueno que sea determinado por ti y sólo por ti.

Tratar de ser perfecto o más de lo necesario puede finalmente, hacer que te sientas derrotado, porque es insostenible.

 

La insuficiencia es una experiencia interna

Debes reconocer que tus sentimientos de no ser suficiente o la necesidad de demostrar tu valor están dentro de ti.

Puedes experimentar los sentimientos cuando estás cerca de otras personas, pero es mas probable que sea en una proyección de tu propia lucha interna. Trabaja sobre este tema en terapia o con un mentor de confianza, porque sentirte valorado y digno comienza desde dentro.

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Maira Gall