lunes, octubre 14, 2013

Como cambiar tu vida

Todo el mundo tiene una historia.

Algunas historias son más felices que otras. Algunas son trágicas. Pero debajo de la superficie de nuestras historias, cada uno de nosotros tenemos heridas que necesitan ser sanadas.

Aquí hay cinco maneras de vencer las dificultades, cambiar tu vida y utilizar tu historia para encontrar tu propósito en la vida .

como cambiar de vida

Examinar tu historia

Nuestra historia nos afecta de una manera que no nos damos cuenta.

También es lo que te hace especial y único.

Tomate el tiempo para escribir tu historia, para calcular tus puntos de dolor más profundos, tus mayores logros, tus verdaderas fortalezas.

Puedes compartir con un amigo, un pariente o en tu blog o puedes nunca compartirlo.

Pero tener a alguien que realmente te escuche, te vea y empatice con tu historia es una poderosa manera de curar tus heridas.

Cuando puedes encontrar un sentido a tus heridas más profundas, catapultas tu vida al siguiente nivel, te liberas del dolor, la vergüenza y la incomodidad poco a poco.

Y lo siguiente que sabes,  es que tu vida se siente más útil y tienes más energía porque ya no estás enredado en tu historia.

 

Localiza los puntos de la vergüenza

Es una pena que sucede cuando hacemos las cosas fuera de las normas sociales.

Terminar la escuela, obtener un título universitario, conseguir un trabajo respetable, tener una boda, la compra de una casa y formar una familia es el camino socialmente aceptado en nuestra cultura.

Cuando nos desviamos de este camino, el sentido de pertenencia que profundamente anhelamos puede faltar en nuestras vidas.

Nos sentimos profundamente inadecuados y con un profundo sentimiento de vergüenza por la vida, como si nunca fueramos a ser lo suficientemente buenos para pertenecer a cualquier lugar .

Liberar la vergüenza al compartirla con el mundo, esto ayuda a disolver la carga emocional que te rodea.

Superar la vergüenza es posible, tienes que darte cuenta de que no estás solo, no es tu culpa, y todos tenemos cosas por las cuales trabajar y movernos.

Ninguna cantidad de logros socialmente aceptados te van a hacer sentir como que has tenido una vida con propósito si no estás realmente alineado con tu camino.

 

Averiguar lo que realmente valoras

¿Qué es importante para ti? ¿Amor? ¿Dinero? ¿El éxito profesional?

¿Vivir en una bonita casa en un barrio elegante con 3 hijos o viajar por el mundo?

Al estar conectado con lo que es más importante, naturalmente, te alinea con tu propósito más elevado.

La vida no es perfecta ni las cosas que suceden, pero es bueno estar conectado con lo importante que esperas que te traiga algo de paz al final de tu vida.

 

Encuentra pequeñas maneras de cuidar de ti mismo

Cuando empiezas a hacer pequeños cambios en mi vida, todo cambia.

Comenzar a cuidar tu cuerpo a través de comer alimentos nutritivos. Hacer ejercicio y sentirte fuerte.

En vez de pensar en tus puntos de vergüenza y de las viejas conductas autodestructivas, tu cuidado cambia la forma en que observas el mundo.

Estos cambios no suceden de la noche a la mañana. Toma años para ser más alineado con tu vida y cambiar los comportamientos autodestructivos.

Si no sabes por dónde empezar, elige un área de tu vida que necesitas trabajar.

Si se trata de la dieta, realiza a un pequeño cambio que puedas hacer todos los días.

A lo mejor es añadir un poco de verdura a tu plato. Beber más agua. Comer menos azúcar. Crea el hábito y hazlo todos los días durante 30 días.

No dejes que tu mente te diga que no puedes. Permítete sentir el éxito del cambio, un pequeño cambio crea un cambio sostenible.

Ve despacio y se amable contigo mismo.

Una vez que domines el arte de un pequeño cambio, es más fácil crear tracción.

 

Date cuenta de que no es tu historia y crea un cambio en la percepción

Tu historia es la ruta para descubrir un gran propósito de tu vida.

Una persona que está en un accidente de coche y termina en una silla de ruedas hace frente a su dolor y saca lo mejor de una situación difícil, ayudando a otras personas que están a través de la misma situación.

Tienes una opción : aceptar tu historia y utilizarla como un maestro, o rechazarla y convertirte en una víctima.

Tu historia no es lo que eres como ser humano, sino conocerte a ti mismo y convertir tus heridas más profundas en fortalezas es la mayor contribución que puedes aportar a ti mismo y el mundo que te rodea.

Es posible que descubras que eres mucho más valioso de lo que piensas y que todo lo que has pasado tiene un propósito después de todo.

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