Hace poco tiempo la Organización Mundial de la Salud (OMS) alerto por una epidemia global de trastornos del sueño
Aquí te enumeramos algunos trastornos del sueño que nos pueden acarrear problemas en nuestra vida incluso matarnos
El Sonambulismo
No se sabe exactamente que provoca este fenómeno , si bien se relaciona con la fatiga y el estrés . El sonámbulo realiza movimientos complejos (puede caminar o mover objetos) pese a que se encuentra profundamente dormido, casi siempre en el primer tercio de la noche.
Esta parasomnia es mas común en la edad infantil : el 15% de los niños muestran algún episodio de sonambulismo
Parálisis del Sueño
Quienes la sufren son incapaces de hablar o realizar movimientos voluntarios , lo que puede ocasionar una gran ansiedad e incluso alucinaciones. Suele darse entre el sueño y la vigilia o al inicio de la fase REM , en la que se producen los ensueños mas elaborados
Casi la mitad de la población la experimenta al menos una vez en su vida
Terrores Nocturnos
Estos episodios se dan sobre todo en niños de entre 3 y 7 años que se despiertan súbitamente con un grito de pánico y expresión de terror.
Se suceden durante las fases de sueño profundo y vienen acompañadas de taquicardia,miedo y desorientación
Aproximadamente del 1 al 6 % de los pequeños presentan terrores nocturnos en algún momento de la infancia
Bruxismo
Mientras dormimos solemos contraer las mandíbulas, pero si este movimiento se produce de manera intensa y repetitiva , los dientes acaban golpeándose entre si y rechinando.
Esto puede desgastar el esmalte y provocar dolor en la zona e interrumpir el sueño
Afecta entre el 10 y 20 % de la población
Apnea Obstructiva del Sueño
Los afectados dejan de respirar durante unos segundos mientras duermen.
El fenómeno que discurre por el estrechamiento de las vías respiratorias , puede repetirse decenas de veces en una hora.
A menudo origina ronquidos intensos.
El 4% de los hombres y el 2% de las mujeres sufren este síndrome que alcanza al 40% de los roncadores
Síndrome de Piernas Inquietas
Este trastorno se caracteriza por una irresistible necesidad de mover las extremidades, lo que impide conciliar el sueño.
Su origen podría estar en el déficit de hierro en el cerebro o la producción anormal del neurotransmisor dopamina.El síndrome es mas frecuente en mujeres, sobre todos aquejadas por anemia o artritis
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